吃什么水果去火效果最好最快（去火的食物水果）

炎炎夏日要是上火了可就不好了，降火的方式有很多，多吃水果就是其中一个方法。很多朋友因为对水果的效果了解不多，经常性的乱吃东西，最后反倒是越吃火越大。

那么到底那些水果降火的效果会更胜一筹呢？你平日里有没有吃错呢？

1、西瓜，西瓜绝对是夏季消火首推的水果了，西瓜里边的水份含量非常的高，能很好的缓解夏季容易口渴的情况。西瓜中的成分能缓解夏日疲劳的情况，让大脑保持清醒的状态。另外西瓜可以说是全身是宝，吃完的西瓜皮还能有消肿的效果。

2、火龙果，别看火龙果的名字里有个火字，但其实火龙果本身是偏寒性的食物，夏季的时候用来做沙拉吃，能够在降火的同时，帮助你消化食物，美白皮肤，是女性不能错过的一种水果。

3、草莓，草莓喜人的颜色，酸酸甜甜的味道，让它成为夏季最受欢迎的水果之一。不过除了好吃好看之外，降火的效果可也不差。就是有一个缺点是，清洗草莓不太容易，因为现在农药比较多，洗之前用盐水泡一下比较好。

4、柚子，柚子在南方很多，柚子的果肉很多，水份也很足。很多人都喜欢用柚子来制作蜂蜜柚子茶，经常喝的话能让你的皮肤不再干燥，同时也能很快的去除你体内的毒火。在夏天来一杯冰镇的柚子茶，绝对是一种享受。

5、苹果，苹果的功效想必大家都知道，除了能开胃护心之外，苹果的降火效果也是很好的。平时用来榨汁或者做菜，都能起到降火的效果。

水果是夏季必不可少的东西，学会合理的食用水果，来消除体内的毒火，缓解暑气，绝对算得上是明智的选择。